Você vive de forma saudável?

Não poderia ser mais saudável

Você pode se orgulhar de si mesmo(a)! Você cumpre todos os requisitos para uma vida longa, feliz e saudável. Muitas pessoas esquecem o quão importante é um estilo de vida saudável, pois um dia irão colher esses frutos. Seja fiel a si mesmo(a) e continue.

1. Beba um copo de água pela manhã (beba um copo de água em temperatura ambiente para começar)
2. Durma o Suficiente ou mais (cerca de 8h por dia. Seu corpo se cura enquanto você dorme e recupera a energia)
3. Faça Lanchinhos de Uma Maneira Saudável (sem salgadinhos, bolachas, doces, menos castanhas)
4. Tome Café da Manhã! (Frutas, pão integral, sem açúcar, sucos naturais)
5. Faça Uma Caminhada Diariamente (Você queima gordura e toma ar fresco)
6. Seja mais Social! (Uma vida saudável vive em uma mente saudável. Se relacione com pessoas)
7. Faça meditação (Ela te acalma e diminui seu estresse. Experimente!)
8. Ria. Ria muito. (Queima gordura e é bom para a sua mente)
9. Use menos sal. (Já tem muito sal na sua comida)
10. Não se prive. (Muito de uma coisa boa é uma coisa ruim. Ainda viva!)