Você vive de forma saudável?

Você não vive de forma muito saudável no momento.

Você é uma bagunça e muito ocupado(a). Você ainda deve cuidar mais de si mesmo(a) no futuro. Mas não se preocupe, você apenas deve prestar mais atenção na sua saúde no futuro.

1. Beba um copo de água pela manhã (beba um copo de água em temperatura ambiente para começar)
2. Durma o Suficiente ou mais (cerca de 8h por dia. Seu corpo se cura enquanto você dorme e recupera a energia)
3. Faça Lanchinhos de Uma Maneira Saudável (sem salgadinhos, bolachas, doces, menos castanhas)
4. Tome Café da Manhã! (Frutas, pão integral, sem açúcar, sucos naturais)
5. Faça Uma Caminhada Diariamente (Você queima gordura e toma ar fresco)
6. Seja mais Social! (Uma vida saudável vive em uma mente saudável. Se relacione com pessoas)
7. Faça meditação (Ela te acalma e diminui seu estresse. Experimente!)
8. Ria. Ria muito. (Queima gordura e é bom para a sua mente)
9. Use menos sal. (Já tem muito sal na sua comida)
10. Não se prive. (Muito de uma coisa boa é uma coisa ruim. Ainda viva!)