Alters-Test - Können wir Dein wahres Alter erraten?

Werden die Babys von Morgen tatsächlich 120 Jahre alt? Fest steht, dass die Lebenserwartung in Deutschland und anderen Industriestaaten deutlich gestiegen ist. Der medizinische Fortschritt und die Art und Weise, wie wir im Wohlstand leben, prägt die Lebenserwartung von Mann und Frau.

Werden Frauen oder Männer in Deutschland älter?

Ein heute geborener Junge wird statistisch durchschnittlich in etwa 78 Jahre alt. Bei Mädchen steigert sich die Lebenserwartung sogar um 5 Jahre. So wird das heute geborene Mädchen im Durchschnitt ca. 83 Jahre alt. Was sagt die Statistik noch in Sachen Lebenserwartung aus? Alle zehn Jahre werden wir ca. 2,5 Jahre älter. Sind nach oben keine Grenzen gesetzt? Die nächsten Jahrzehnte werden zeigen, wie wir im Wohlstand oder durch andere Lebensumstände geprägt werden.

Wie alt bin ich? Dieser Frage gehen wir heute auf den Grund. Dabei möchten wir dein geistiges Alter analysieren. Schließlich kennt jeder den Spruch: Jeder ist so alt, wie er sich fühlt. Doch wie alt fühlen wir uns tatsächlich?

1. Kriterien, die uns im Alter beeinflussen

Natürlich prägt uns die Zeit im Leben, die uns als Menschen ausmacht. Welche Gewohnheiten pflegst du? Hast Du Familie oder vielleicht Schicksalsschläge hinter dir?
Im Alter Test deines gefühlten Alters spielen unter anderem folgend Faktoren eine Rolle:

Trinkst du Alkohol?
Rauchst du? Rauchen senkt die Lebenserwartung ganz erheblich.
Obst und Gemüse - gesunde Mahlzeiten fördern deine Gesundheit.
Reduziere Fleischkonsum.
Treibst du täglich oder mindestens 2-4 mal die Woche Sport?
Lebst du als Single oder in einer Familie?
Lachst du gern, hast du Freunde?
Frühstückst du regelmäßig?
Ausreichender Schlaf fördert, im Alter nicht schlapp zu machen.

Natürlich bietet diese kleine Auswahl nur ein kleines Raster, woran du dein biologisches Alter festmachen kannst. Wie fühlst du dich wirklich? Was prägt dich als Persönlichkeit? Wir sehen uns die Sache näher an.

2. Expertenstreit über unser Alter

Der Forscher Cohen stellte 2016 bereits seine These dar, dass Menschen ihr Alter stark selbst beeinflussen können. Damit widersprach er zahlreichen Analytikern des Albert Einstein College of Medicine in New York Institutes. Diese sahen, dass das menschliche Leben maximal auf ein Alter von 125 Jahren begrenzt ist. Die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen älter als 125 Jahre werden könnten, sei nach Meinung dieser Forscher sehr gering.

Cohen sieht das heute noch anders. Durch einige Tierversuche an Ratten, Mäusen und Fliegen wird glaubwürdig bestätigt, dass Lebensgewohnheiten das Alter stark beeinflussen. Mit Veränderung von Ernährung, medikamentöser Behandlung oder gentechnischen Eingriffen kann das Lebensalter durchaus um 30% gesteigert werden. Es lohnt sich also, gut mit sich selbst zu sein. Nach der Theorie von Cohen haben wir einiges unserer Lebenserwartung selbst in der Hand. Wir können unseren Alterungsprozess somit positiv beeinflussen.

Eine gute, gesunde Ernährungsweise und zahlreiche andere Faktoren beeinflussen unsere Lebenserwartung.

Klasse, oder? Werde steinalt, während du dich fit und gesund hältst. Ist es wirklich so einfach?

3. Gentechnische Faktoren

Natürlich hast du nicht alles selbst in der Hand. Es steht fest, dass die Lebenssituation deiner Familie mit der gesamten Krankheitsgeschichte auch dich prägen. Wie ist die körperliche Konsistenz deiner Eltern und Großeltern? Leidet der ein- oder andere an Demenz? Diese Faktoren können auch dich und deine Lebenserwartung beeinflussen. Während du für deine Gene nichts dafür kannst, kannst du deine Lebensweise elementar selbst steuern. Wir gehen jetzt auf einige Punkte näher ein.

4. Gesunde Ernährung

5 Mahlzeiten in Form von Gemüse und Obst am Tag? All die Vitalstoffe in guter Ernährung fördert deine Gesundheit. Wie oft solltest du Fleisch konsumieren? Natürlich kommt es dabei auf deine Vorlieben an. Fest steht: Zweimal die Woche reicht es aus, Fleisch zu essen. Wenn du daneben noch für ausreichenden Schlaf und ein ausgewogenes Frühstück achtest, ist das schon die halbe Miete für ein langes, gesundes Leben. Du fühlst dich dadurch jünger als du bist und hältst dich fit und gesund.

5. Verzichte auf Alkohol und Nikotin

Keine Frage - jedes Suchtverhalten macht alt. Wie sieht es mit Koffein aus? Wer sich mit Energiedrinks und Kaffee vollpumpt, überspielt nur kurzfristig müde Gedanken. Natürlich gilt auch hier: Kein Mensch sollte sich die 2 Tassen Kaffee oder das kleine Bier am Abend verwehren. Die wahre Weisheit liegt im Mittelweg. Dein mentales Alter kannst du jedoch keinesfalls mit harten Drogen oder Suchtverhalten jeglicher Art positiv beeinflussen.

6. Sport und Fitness

Wer sich körperlich und geistig fit hält, bleibt im Herzen jung. Das zählt auch schon in jungen Jahren. Treibe Sport, sei aktiv. Bewege dich in der Natur. Willst du deine Gehirnzellen fördern? Dann schreibe nicht alles auf. Rechne selbst im Supermarkt die Preise zusammen. Verzichte auf den Einkaufszettel, das trainiert dein Gedächtnis. Das hält fit - Körper und Geist verschmelzen hierbei im Einklang.

7. Freunde und soziales Umfeld

Freunde und Familie - ist hier alles intakt? Wer dauerhaft soziale Kontakte pflegt und für ein gutes, harmonisches Verhältnis mit Menschen sorgt, steigert sein junges Lebensgefühl. Im Alter Test wird schnell klar, dass Menschen, die dir gut tun, dich in einem jugendlichen Gefühl positiv beeinflussen. Lachen hält jung. Soziale Kontakte helfen dir dabei.

8. Partnerschaft und Liebesleben

Fest steht: Paare werden im Durchschnitt älter als Singles. Die Liebe - sie hält also doch jung, oder? Natürlich gehört ein ausgewogenes Sexualleben mit dazu. Wer regelmäßig für Liebes- und Lustgewinn sorgt, steigert sein Feeling Good. Das hält frisch und dynamisch. An alle Singles: Versinkt nicht im Selbstmitleid. Sorgt für ein gutes Gefühl in Sachen Liebe, Partnerschaft und Liebesleben. Das wertet euch seelisch auf und hält fit.

9. Genieße das Leben

Die innere Uhr tickt? Hast du Angst vor dem Alter? Genieße den Augenblick. Lebe im Hier und Jetzt. Wann hast du zuletzt für dein Wohlbefinden gesorgt und das mit Sinn und Verstand? Wir laufen oft im Hamsterrad im Berufsalltag. Wir kümmern uns um den Alltag. Das ist wichtig, damit alles um uns herum funktioniert. Dennoch sorgen für dein gutes, junges Lebensgefühl andere Dinge.

Wie alt bin ich wirklich? Finde es heraus. Damit du dich jung und vital fühlst, beantworte dir folgende Fragen, die nur als Beispiele dienen:

Wann warst du zuletzt in einer Wellnessoase?
Was bringt dich zum lachen?
Was beflügelt deine Seele?

An diesen Fragen siehst du: Es lohnt sich, sich um sein Feeling Good umfassende Gedanken zu machen. Genieße das Leben!

So funktioniert unser Online Test

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Mithilfe unseres "Alter-Test" fragen wir einige deiner Interessen und Charaktereigenschaften ab, um hinterher eine Einschätzung deines Alters zu machen.
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